siemię lniane

1. warzywa z awokado jajka na miekko i wiorki kokosowe 2. pieczony losos faszerowany szpinakiem z oliwkami czosnkiem w sosie pomidorowo-czosnkowo-smietanowym awokado i szparagi 3.PUDDING z mleczka koko 21g. wiorkami , nerkowcami i siemie lniane /SFD/2019/5/23/f8e588c1d7bf4ca7862d4ed878109e2c.jpg [...]

[...] młoda, masło https://i.imgur.com/wIOXMpDl.jpg?1 soczewica, amarantus, masło orzechowe, nerkowce, bigos z mł. kapusty https://i.imgur.com/ZzR2GKQl.jpg mieszanka płatków, siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, wpc, mleko, banan https://i.imgur.com/JqzmJNbl.jpg https://i.imgur.com/qnA6wItl.jpg https://i.imgur.com/p67O0Pll.jpg [...]

pudding: smietana mascarpone mleczko kokosowe chia , siemie lniane erytrol Poledwiczki z warzywami w oliwie i serem plesniowym /SFD/2019/10/5/55e01bf8f96e417fb74a3926d303b84d.jpg /SFD/2019/10/5/92693c0cc1b448ca96ae154da1793571.jpg

- 2x mieso z nogi i udko z brokulem - mieso z nogi z warzywami na patelni - kiszona kapusta i kiszone ogorki - pudding : mleczko kokos , nasiona chia , siemie lniane , pestki dyni , maliny /SFD/2019/12/17/f622339aa800476f89338abb2691442a.jpg /SFD/2019/12/17/b062478dff5149b4a5e3c685f69e5aa8.jpg /SFD/2019/12/17/13f5dfcf9d6f46aa99e4a7a25b540d31.jpg [...]

- kefir - jogurcik - boczek pieczony , polska , pieczarki - karkowka , olej rzepakowy , warzywa , siemie lniane , pestki dyni /SFD/2020/1/7/d67950374480431ea73a535bfe6cc52d.jpg /SFD/2020/1/7/c3808210198a4296aae4192dabc1928d.jpg /SFD/2020/1/7/0fca3bb006884921878d618654a855bf.jpg /SFD/2020/1/7/34e581fe22154ee8902a6ebbb3d86d10.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] wegańskie bezglutenowe: mąka gryczana, sos pomidorowy, ugotowane (wcześniej namoczone) połówki zielonego grochu, czerwona soczewica, gotowa mieszanka z komosy ryżowej, siemię lniane, czerwona cebula, kilka ząbków czosnku, curry, jalapeño w proszku, czerwony pieprz: /SFD/2020/5/24/093e04c6829948099ed17b82aa19a845.jpg [...]

[...] słodzików ciasto: ugotowana komosa ryżowa (lepsze jest z kaszą jaglaną, ale nie miałam), mleko owsiane, mąka gryczana (lepsze jest z kokosową lub ryżową), wiórki kokosowe, siemię lniane, chia, 2 banany, pekany i migdały do posypania z wierzchu. Jeśli nie ograniczanie kalorii, to gotowe ciasto można polać syropem klonowym, miodem lub zrobić [...]

Piąteczek 1. Nie boli Cię brzuch po takiej ilości czosnku? 2. Ten trzeci posiłek to budyń jaglany czy coś innego? 1. To czosnek marynowany i nie mam żadnych problemów po nim. 2. W ten dzień nie miałem węgli. To serek wiejski, białko, jogurt grecki, mielone siemię lniane, orzechy, sos zero i frużelina z SFD.

Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P A ja pytam, bo lubię mielone siemię lniane na słodko. Mogłabym jeśc każdego dnia. Możę to cos pdobnego ale w wersji wytrawnej ?

Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P hahah - nie ma sprawy, mogę Ci założyć taką zasłonkę :P Siemianka to - mleko roślinne lub konwencjonalne Jajko(opcjonalnie tylko żółtko jajka) Siemie lniane Banan Przyprawy - czyli hulajdusza - cynamon, imbir, [...]

Konkretnej diety nie mam, ale gdzies na necie znalazlem propozycje takich dań i to jem: Śniadanie płatki owsiane na wodzie + siemie lniane + jajka na twardo + papryka chleb pełnoziarnisty + jajecznica + warzywo np. pomidor,papryka musli własnej roboty (płatki owsiane + siemie lniane/orzechy włoskie + suszone owoce + rodzynki + świeże owoce [...]

Takie osoby jak QbiX89 itp, w sumie to 99% powinno mieć bana za wrzucanie smakołyków, kiedy ja nie mogę %-) Jagody maliny, nerkowca, siemie lniane, zsiadłe mleko i ksylitol /SFD/Images/2015/7/13/5a0ef7f7aeea4ddebf3d91e9edbebe27.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-13 21:04:48

Jajecznica na boczku z cebulą i pomidorem. Wołowina, rukola, cebula i pomidor czyli burger do złożenia ;-) Makaron z cukinią, czosnkiem, passatą, wieprzowiną i siemię lniane. Owsianka z grejpfrutem, migdałami, laskowymi, pestkami dyni, kefirem i gorzką czekoladą /SFD/2018/5/11/3d46b65be0aa40408add11b8c9d4ca61.jpg [...]

[...] Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-) szukałem szukałem i się dokopałem :-) wstawiam link do przepisu z Blogu Bzyka: http://www.sfd.pl/post-p18516697.html ja robię tak samo, tylko ubijam z erytrytolem całe jaja i dorzucam siemię lniane, bo lubię jak coś chrupie :-) no i ja smarowałem whey puddingiem, bo kazeina dopiero dojedzie :-D

dzis tylko szejk i smietana mleczko kokosowe , siemie lniane , olej kokosowy , nasiona chia , pestki dyni , orzechy nerkowca , migdaly , maslo orzechowe T160 B51 W51 /SFD/2019/2/13/7ef987d602874160ac5c917713db163f.jpg

mielony z awokado oliwa ogorkami kiszonymi i camembert szejk z mleczka kokosowego , masla orzechowego , awokado , kakao ,chia , pestki dyni , siemie lniane /SFD/2019/4/13/662a6932361e487ca840023c037a4ef1.jpg /SFD/2019/4/13/568e4b1e2f694e7a859e24091a0ba5d5.jpg /SFD/2019/4/13/3dd859ebbe234ce3940f46756d31e866.jpg

" czy moge pic siemie lniane? nie mam pojecia czy nie wplynie to negatywnie na efektywnosc diety-dodatkowy tluszcz? " Gdybyś jadła to siemię w porcjach niedźwiedzich, to negatywnie, jeśli w kanarkowych, to OK

Także jedząc płatki robię musli mieszankę i dobrze byłoby dodawać za każdym razem pestki słonecznika i siemię lniane dosłownie po 10 gram czy tak po 20 ? Czy lepiej jakoś inaczej spożywać te produkty? 10g wystarcza. Siemie lniane raczej lepiej wchodzi pod postacią zmielonego dodatku i niekoniecznie do musli, tylko np. przy jakichś wypiekach. Są [...]

A ja basmati tak kocham :-( moje ulubione źródło węgli. Po brązowym miałam tak samo. Rok temu na redukcji po kurczaku z brązowym ryżem okropnie mi brzuch wywalało. Siemię lniane mam i będę dodawać, zupełnie o nim zapomniałam. Tylko sęk w tym, że ja w diecie nic nie zmieniałam, jem podobne produkty od bardzo długiego czasu, wczesniej nic mi nie [...]

[...] :) znalazlas winowajce? samopoczucie od razu na plus :-) W zasadzie nie znalazłam, bo niczego z diety nie wyeliminowałam (tylko ryż odstawiłam na tydzień, ale to nie on był winowajcą). Ale zaczęłam dorzucać do miski siemię lniane, pilnować, żeby węgle były urozmaicone i jesć do 200g warzyw na porcję. I jakos się w końcu ''odblokowałam'' :-)